보다 효율적인 근육운동을 위한 근육 산소 모니터링

운동 중 근육 산소 측정

혁신적인 근육 산소 모니터는 운동을 한 단계 더 발전시키는 데 도움이 됩니다.

대부분의 사람들은 아마도 경쟁적인 스포츠를 위한 훈련은 단지 강도를 높여서 일련의 운동을 반복하는 것이라고 생각할 것입니다. 그러나 그것은 우리 몸이 단지 기계이기 때문에 매우 단순하고 매우 위험한 전략입니다.

언제 더 세게 밀고 언제 멈춰야 하는지 아는 것은 단순히 느끼는 문제가 아니며, 운동선수는 자신의 페이스를 적절하게 설정하기 위해 의학과 장비에 의존해야 합니다.

특히 신진 운동선수나 활동적인 라이프스타일을 가진 사람들에게는 비용이 많이 들고 불편할 수 있습니다. 다행스럽게도 근육의 산소 수준을 측정하여 더 효율적으로 훈련하고 피하는 것을 방지할 수 있는 이 혁신적인 웨어러블 덕분에 적시에 필요한 정보를 얻기 위해 지갑을 털거나 과학자가 될 필요가 없습니다.

디자이너: CLOMP

근육 산소 모니터링 필요성

심박수 모니터와 혈중 산소(SpO2) 모니터는 중요한 건강 지표이지만 다가오는 대회를 위한 운동이든 단순히 몸매 관리를 위한 운동이든 상관없이 운동할 때 고려해야 할 유일한 요소는 아닙니다.

근육의 산소 포화도나 SmO2도 마찬가지로 중요합니다. 한계를 뛰어넘는 것과 피로 사이의 경계를 긋는 것이기 때문입니다. 정상적으로 호흡하거나 산소를 많이 섭취할 수 있지만 근육이 실제로 산소를 제대로 공급받지 못할 수도 있습니다. 불행하게도 이는 스마트워치나 추적기로는 정확하게 측정할 수 없으며, 기존 방법은 운동선수에게 실제로 도움이 되기에는 너무 침습적이거나 부피가 너무 큽니다.

허벅지 주위에 착용하여 방해받지 않고 실시간 데이터를 제공하는 근육 산소 측정 장치인 CLOMP가 등장합니다.

CLOMP는 뇌 활동, 산소 공급 및 혈류를 모니터링하는 데 사용되는 것과 동일한 기술인 의료용 기능성 근적외선 분광법(fNIRS)을 활용하여 작동합니다. 이는 피부를 통해 빛을 비추고 반사된 빛을 측정하여 근육과 조직의 헤모글로빈과 미오글로빈 분자에 의해 운반되는 산소의 양을 결정하는 SpO2 또는 혈액 산소 센서와 거의 동일한 방식으로 작동합니다. 이는 피로가 시작될 시기를 알려주는 비침습적 젖산염 역치(LT) 테스트를 수행하는 효과적인 방법입니다.

이 정보를 통해 귀하 또는 귀하의 코치는 부상 위험을 줄이는 동시에 가장 최적의 훈련 전략을 결정할 수 있습니다. 근육 산소 포화도(SmO2)를 O2 섭취 및 CO2 배출과 연관시켜 지방을 얼마나 연소하는지 측정할 수도 있으므로 식단과 칼로리 목표에 따라 훈련 강도를 맞춤 설정할 수 있습니다.

고급 기능에도 불구하고 CLOMP를 사용하는 것은 이보다 더 쉬울 수 없습니다. 운동 밴드나 패치를 허벅지에 묶기만 하면 말 그대로 운동이 가능해집니다. 웨어러블은 매우 가볍고 인체공학적이므로 몸을 끌어내리거나 신체에 스트레스를 가하지 않습니다. CLOMP는 훈련할 때 데이터를 수집하여 연결된 스마트폰의 CLOMP 앱에 제공합니다. 여기서 이 데이터는 쉽게 소화하고 조치를 취할 수 있는 방식으로 해석되고 표시됩니다.